今年的食品飲料行業(yè),，人人都能談幾句代餐,。就如同科技圈人人都能談幾句5G一樣。

代餐也在用各種方式影響和改變著我們的生活：打開(kāi)朋友圈,，能看見(jiàn)好友在WonderLab代餐奶昔廣告下嗨聊,；打開(kāi)抖音，能看見(jiàn)羅永浩大口嚼著ffit8蛋白棒,；走進(jìn)全家便利店,，還能見(jiàn)到貨架擺著Smeal的主打系列NOTO代餐奶昔,。

火熱之下，大眾對(duì)代餐卻是褒貶不一,。有人大加贊揚(yáng),，說(shuō)真的靠代餐成功減肥；有人卻說(shuō)代餐沒(méi)什么效果,；有人喜愛(ài)代餐奶昔口味多元,，有“奶茶級(jí)口感”；也有人卻說(shuō)代餐營(yíng)養(yǎng)單一,，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,。 

那么，關(guān)于代餐的真相究竟是怎樣的,？  10月,，丁香醫(yī)生數(shù)據(jù)研究院發(fā)布了《代餐行業(yè)營(yíng)銷(xiāo)洞察報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《報(bào)告》），這份結(jié)合丁香醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)與用戶(hù)數(shù)據(jù)的報(bào)告,，為我們觀察代餐行業(yè)提供了全面的視角,。

代餐究竟是什么？對(duì)代餐行業(yè)存在哪些質(zhì)疑,？代餐行業(yè)又有哪些機(jī)會(huì),？今天，我們就以這份報(bào)告為基礎(chǔ),，為您還原真實(shí)的代餐行業(yè)現(xiàn)狀,。

01 代餐年年有，為何這兩年特別多,？  

朋友圈的這一幕,，你是否眼熟？

WonderLab朋友圈廣告

圖片來(lái)源：騰訊廣告

朋友圈廣告很常見(jiàn),，但能“霸屏”朋友圈,，引起好友在其下輪番“舌戰(zhàn)”的廣告，還真的不多見(jiàn),。幾個(gè)月前的WonderLab朋友圈廣告就做到了,。

當(dāng)一個(gè)品類(lèi)的影響力實(shí)現(xiàn)“破圈”，引起圈內(nèi)圈外人的共同討論,，它就形成了一股風(fēng)潮,。如同三年前，金融圈以外的人也都在討論區(qū)塊鏈與比特幣,，今年科技圈以外的人也都在討論5G,。代餐也大有“破圈”態(tài)勢(shì)，掀起新一股風(fēng)潮,。

追根溯源,，其實(shí)代餐在國(guó)內(nèi)是一個(gè)“年輕產(chǎn)業(yè)”,，2010年左右才開(kāi)始出現(xiàn)。2010年發(fā)布的維維嚼益嚼算是中國(guó)最早一批代餐產(chǎn)品,此后經(jīng)歷了8-9年的起步與發(fā)展期,。2018年5月,，新西蘭代餐品牌Smeal進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，也將“瓶裝代餐”概念帶給中國(guó)消費(fèi)者,。

2019年,，代餐產(chǎn)業(yè)開(kāi)始迎來(lái)爆發(fā)。ffit8,、WonderLab均在這一年成立,，Keep、康師傅,、樂(lè)純等非代餐品牌也在這一年宣布進(jìn)軍代餐領(lǐng)域,。

Smeal代餐奶昔

圖片來(lái)源：Smeal

同時(shí)，隨著超級(jí)零,、野獸生活等新興品牌和以桂格為代表的大牌食企入場(chǎng),。中國(guó)代餐行業(yè)“新老交錯(cuò)”的爆發(fā)態(tài)勢(shì)逐漸形成。

據(jù)歐睿數(shù)據(jù)最新顯示,，近年來(lái)國(guó)內(nèi)代餐行業(yè)保持了高增長(zhǎng)態(tài)勢(shì),，2017年市場(chǎng)規(guī)模為57.34億元，而到今年年底,，市場(chǎng)規(guī)模將突破百億元,，三年間幾乎翻倍。

桂格代餐奶昔

圖片來(lái)源：桂格

代餐火爆的背后,，是疫情,、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)潮流等一系列社會(huì)因素變化共同推動(dòng),。

1,、 疫情的助力

是的,，你沒(méi)有看錯(cuò),，是疫情的助力。雖然疫情對(duì)許多行業(yè)都帶來(lái)了負(fù)面影響,，但對(duì)代餐行業(yè)卻是正向推動(dòng)作用,，它將人們對(duì)健康的重視提升到前所未有的高度。

ffit8創(chuàng)始人張光明曾在演講中表示“ffit8品牌2020年達(dá)到的業(yè)績(jī)目標(biāo),，他們?cè)疽詾橐?年時(shí)間才能達(dá)到,，疫情的教育把市場(chǎng)快進(jìn)了5年?！?

2,、 健康飲食的興起

疫情,，只是助力因素，背后更底層的原因是健康飲食潮流的興起,。從去年開(kāi)始,，以元?dú)馍譃榇淼臒o(wú)糖飲料就已經(jīng)開(kāi)始悄悄走紅，今年更是和代餐一起迎來(lái)大爆發(fā),?！巴躏栵枴薄ⅰ笆瞅?yàn)室”等健康食品品牌也都在今年獲得大筆融資,。

從2016年-2020年,，知名管理資訊公司麥肯錫每年的《中國(guó)消費(fèi)者調(diào)查報(bào)告》中，都會(huì)將“健康”這一大趨勢(shì)加入,。我們身邊也能看到越來(lái)越多伙伴將“健康飲食”掛在嘴邊,。面包要吃全麥的、餅干要吃粗糧的,、飲料要喝無(wú)糖的……代餐這種“為健康而生”的食品類(lèi)型,，也在此基礎(chǔ)上迎來(lái)了一波發(fā)展紅利。

3,、 健身潮流與輕運(yùn)動(dòng)人群的增加

國(guó)內(nèi)健身市場(chǎng)也在蓬勃發(fā)展,。在2020GymSquare精練大會(huì)中，家庭健身品牌FITURE總裁張遠(yuǎn)聲分享了一組數(shù)據(jù)：中國(guó)已在2018年趕超美國(guó),，成為全球第一大健身市場(chǎng),，市場(chǎng)總規(guī)模超過(guò)466億美元，健身房數(shù)量排名全球第一[1],。

健身行業(yè)的發(fā)展,，意味著在追求極致肌肉的重度健身人群之下，還會(huì)有相當(dāng)數(shù)量的輕運(yùn)動(dòng)人群,。他們只想通過(guò)慢跑,、瑜伽等方式提升心肺功能、保持身體健康,，同時(shí)適當(dāng)減重,。

對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，蛋白粉等傳統(tǒng)健身食品口味實(shí)在一言難盡,，而且食用不方便,，不符合他們的需求。更好吃,、更方便的代餐食品自然迎來(lái)了機(jī)會(huì),。

4、 非健身需求的拓展,，  拓寬代餐使用場(chǎng)景

隨著人們對(duì)健康的重視,，越來(lái)越多的非健身場(chǎng)景也開(kāi)始需要代餐,。工作、休閑,、朋友聚會(huì)等場(chǎng)景下,，原本是薯片、炸雞,、爆米花等“垃圾食品”的天下,。如今，人們需要更健康的零食滿(mǎn)足這些場(chǎng)景下的社交需求,，代餐就是很好的替代方案,。

02 有人說(shuō)沒(méi)啥用、有人說(shuō)真有效,，代餐究竟能做些啥,？  

火熱之下，對(duì)代餐有效性的質(zhì)疑也從未停止,，甚至有媒體文章專(zhuān)門(mén)以“代餐收割智商稅”為題,，對(duì)整個(gè)代餐行業(yè)提出直接批評(píng)。

從學(xué)者圈的“知識(shí)付費(fèi)”到健身圈的“筋膜槍”,，似乎快速走紅的品類(lèi)都難逃“智商稅”的批評(píng),。想認(rèn)清事情的真相，就需要我們還原一個(gè)真實(shí)的代餐,。 

《報(bào)告》顯示,，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)于代餐有著科學(xué)的定義。代餐可以分為兩大類(lèi)：“全面營(yíng)養(yǎng)型代餐產(chǎn)品”和“部分營(yíng)養(yǎng)型代餐產(chǎn)品”  ,。后者又可分為“主食類(lèi)”與“非主食類(lèi)”,。 

代餐的品類(lèi)劃分

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生 

全面營(yíng)養(yǎng)型代餐產(chǎn)品中包含了一餐所需的全面營(yíng)養(yǎng)，可以完整替代一餐,，也可以用作一餐中的主食,。例如Smeal的“胖胖瓶”代餐奶昔和五谷磨房吃個(gè)彩虹水果麥片系列。 

部分營(yíng)養(yǎng)型代餐產(chǎn)品則指包含一餐所需的部分營(yíng)養(yǎng),，用來(lái)針對(duì)性補(bǔ)充蛋白質(zhì),、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一般為非主食類(lèi),，補(bǔ)充碳水化合物的一般為主食類(lèi),?？捎米髦魇郴蛞徊椭械牟糠质巢?，也可以作為零食。例如桂格燕麥片和五谷磨房谷物營(yíng)養(yǎng)粉系列,。 

那么,，對(duì)代餐的質(zhì)疑主要集中在哪些方面呢,？ 我們發(fā)現(xiàn)主要圍繞著以下幾點(diǎn)：

1、 代餐并不能直接減肥   

代餐再怎么低卡,，也是含有熱量的食物,，吃下去并不能直接減肥，因此無(wú)限制的食用代餐,，只會(huì)“越吃越胖”,。

2、 長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡   

代餐的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一,，大多數(shù)代餐都會(huì)以“高蛋白”為賣(mài)點(diǎn),，長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致缺乏維生素和人體必需的微量元素，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,。 

3,、 普通消費(fèi)者對(duì)代餐盲目消費(fèi)   

減肥涉及到許多專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)。吃了代餐還需不需要吃飯,？代餐是要吃到飽還是半飽就行,？究竟如何計(jì)算吃代餐帶來(lái)的能量缺口？這些專(zhuān)業(yè)問(wèn)題,，普通消費(fèi)者難以完全掌握,，就會(huì)帶來(lái)對(duì)代餐的盲目甚至是錯(cuò)誤消費(fèi)，反而給身體帶來(lái)負(fù)面影響,。

不過(guò),，借助丁香醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)報(bào)告，以及和ffit8,、WonderLab,、Smeal等代餐品牌的交流經(jīng)驗(yàn)。我們發(fā)現(xiàn),，這些質(zhì)疑中其實(shí)存在著許多誤解,。主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、 直接減肥還是輔助減肥,？  

打開(kāi)淘寶中的代餐產(chǎn)品介紹頁(yè)面就會(huì)發(fā)現(xiàn),，代餐品牌一般不會(huì)以“吃了就能瘦”的宣傳方式來(lái)承諾消費(fèi)者。正規(guī)代餐品牌對(duì)自己的定位是“通過(guò)減少能量攝入,，輔助減肥”,。即使是以“0熱量”為賣(mài)點(diǎn)的魔芋產(chǎn)品，也只是通過(guò)“占肚子”的方式,，減少其它熱量的攝入,，進(jìn)而輔助減肥。

一些代餐品牌諸如WonderLab，甚至?xí)?zhuān)門(mén)在微信公眾號(hào)中提醒消費(fèi)者,，警惕“能量過(guò)低”的代餐產(chǎn)品,。 

WonderLab對(duì)消費(fèi)者的提醒

圖片來(lái)源：WonderLab微信公眾號(hào) 

2、 營(yíng)養(yǎng)是否單一,？天天吃還是偶爾吃,？  

對(duì)于長(zhǎng)期吃代餐導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡的質(zhì)疑。首先,，食品技術(shù)的發(fā)展已經(jīng)讓代餐中可以含有多種含量不低維生素和微量元素,，滿(mǎn)足人體需要，例如下圖中展示的ffit8蛋白奶昔營(yíng)養(yǎng)成分表,。

而不像是一些質(zhì)疑所說(shuō)“一般具有低熱量高膳食纖維高蛋白的特點(diǎn),，其他的營(yíng)養(yǎng)成分含量相對(duì)有限”。

此外,，除了一些針對(duì)重度代餐用戶(hù)的多日代餐減脂套餐,，大多數(shù)代餐產(chǎn)品都是鼓勵(lì)用戶(hù)用代餐替代一日三餐中的某一餐，或者一周中的某幾日食用代餐,。

在代餐品牌“若飯”的微信公眾號(hào)中,，還為用戶(hù)提供了“食用量計(jì)算器”功能，根據(jù)用戶(hù)的年齡,、身高,、體重、食用目標(biāo)等參數(shù),，計(jì)算出科學(xué)的進(jìn)食量,。

這種方式類(lèi)似于減肥中常用的“輕斷食”，而不是完全替代所有的食物,，可以大大減少對(duì)“長(zhǎng)期吃營(yíng)養(yǎng)不良”的擔(dān)憂(yōu),。 

若飯食用量計(jì)算器

圖片來(lái)源：若飯微信公眾號(hào) 

3、 消費(fèi)者的盲目,，是缺陷還是機(jī)遇,？   

還有人指責(zé)消費(fèi)者專(zhuān)業(yè)知識(shí)的缺乏導(dǎo)致對(duì)代餐的盲目消費(fèi)。但消費(fèi)者對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的暫時(shí)缺乏,，恰恰是一個(gè)行業(yè)的機(jī)遇,。眾多品牌一起投入資源進(jìn)行市場(chǎng)教育，提高消費(fèi)者的專(zhuān)業(yè)水平,，才能將市場(chǎng)做得更大,。

事實(shí)上，在各大代餐品牌的官網(wǎng),、公眾號(hào)中,，幾乎都少不了為消費(fèi)者普及健身專(zhuān)業(yè)知識(shí)的版塊。《報(bào)告》中的數(shù)據(jù)也顯示,，消費(fèi)者最希望了解的代餐信息,，排名前三的依次是代餐的正確食用方式,、代餐的營(yíng)養(yǎng)健康價(jià)值與代餐效果的科普,。消費(fèi)者的盲目，并不是缺陷,，而是機(jī)遇,。

消費(fèi)者最關(guān)注代餐的哪些方面？

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生 

不過(guò),，代餐作為一個(gè)年輕市場(chǎng),，也并非盡善盡美，目前代餐市場(chǎng)的確存在著一系列問(wèn)題,。例如：

1,、 減肥形式很多，并不止于代餐   

目前,，代餐的最大應(yīng)用場(chǎng)景還是減肥健身,。但減肥的形式、方法有很多,。適當(dāng)節(jié)食,、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、輕斷食,，甚至是服用獲得國(guó)家批準(zhǔn)的減肥類(lèi)藥品/保健品,，都是很好的方法。并不一定需要代餐,。 

這需要代餐企業(yè)明確自己的定位,，將自己作為減肥產(chǎn)業(yè)鏈中的其中一種輔助方案，從而更好的服務(wù)自己的目標(biāo)人群,。 

2,、 價(jià)格偏高   

目前，整個(gè)代餐行業(yè)價(jià)格依舊偏高,。如果以一餐吃1瓶代餐奶昔+2-3根蛋白棒計(jì)算,，這一餐需要40-50元。大約相當(dāng)于一頓不錯(cuò)的外賣(mài),，價(jià)格可能會(huì)成為制約代餐走向下沉市場(chǎng)的一大因素,。 

好在《報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)階段代餐消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)代餐時(shí)最關(guān)注的還是代餐的營(yíng)養(yǎng)成分與熱量,，價(jià)格會(huì)關(guān)注但并不是重點(diǎn),。 

代餐消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)決策時(shí)會(huì)關(guān)注些什么？

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生 

3、 傳播數(shù)據(jù)錯(cuò)誤,、市場(chǎng)虛大   

在代餐的相關(guān)媒體報(bào)道中,，常能看到這樣一條數(shù)據(jù)：“根據(jù)歐睿國(guó)際的報(bào)告，2017年中國(guó)的代餐市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到了571.1億元,，2020年中國(guó)代餐市場(chǎng)預(yù)計(jì)將達(dá)到1200億元,。”,，各種“代餐千億市場(chǎng)”的說(shuō)法常見(jiàn)于推文標(biāo)題中,，甚至FBIF自身也曾被這一數(shù)據(jù)誤導(dǎo)。 

但經(jīng)過(guò)FBIF向歐睿國(guó)際核實(shí),，這條數(shù)據(jù)為媒體誤讀,，將中國(guó)代餐市場(chǎng)規(guī)模夸大了約10倍,。正確數(shù)據(jù)應(yīng)為“2017年,，中國(guó)的代餐市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到了57.34億元，2018年,，中國(guó)的代餐市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到了62.96億元,。預(yù)計(jì)在2020年中國(guó)代餐市場(chǎng)將超過(guò)100億元?！?nbsp;

雖然澄清誤讀的數(shù)據(jù),，將會(huì)導(dǎo)致報(bào)道中代餐市場(chǎng)規(guī)模大幅減小，但正確認(rèn)識(shí)行業(yè)格局,，有利于推動(dòng)整個(gè)行業(yè)健康發(fā)展,。

03 面對(duì)多變的消費(fèi)者，代餐品牌們?cè)撟鲂┦裁矗? 

現(xiàn)代社會(huì),，消費(fèi)者越來(lái)越“多變”,。今天受歡迎的產(chǎn)品，可能轉(zhuǎn)眼就會(huì)被消費(fèi)者拋棄,。因此,，精準(zhǔn)把握消費(fèi)者的需求，是代餐品牌的必修課,?！秷?bào)告》中丁香醫(yī)生也總結(jié)出了一些方法論，可供代餐品牌們參考,。

代餐消費(fèi)者特點(diǎn)一：

對(duì)代餐認(rèn)知較為固定  

目前消費(fèi)者對(duì)代餐存在著一定的刻板印象,，麥片、雞肉丸/速食雞胸肉等品類(lèi),，作為食品有著較高的認(rèn)知度,，但作為代餐認(rèn)知度就大幅降低,。代餐行業(yè)的消費(fèi)者教育依舊剛剛起步，需要品牌方投入科普與教育成本,。 

消費(fèi)者對(duì)代餐認(rèn)知較為固定

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生 

報(bào)告同時(shí)還給出建議,，可以通過(guò)跨界賦能的方式，提高消費(fèi)者認(rèn)知,，占據(jù)消費(fèi)者心智,。具體到執(zhí)行層面，可以與專(zhuān)家,、食品品牌,、運(yùn)動(dòng)品牌等相關(guān)合作方跨界合作,，吸引更多潛在消費(fèi)者加入,，實(shí)現(xiàn)共贏。

消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)代餐的主要?jiǎng)訖C(jī)

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

與專(zhuān)家,、專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行合作,，提升代餐產(chǎn)品本身科技硬實(shí)力，是取得公信力的好方法,。例如來(lái)自新西蘭的代餐品牌Smeal,，就誕生于新西蘭梅西食品實(shí)驗(yàn)室，自帶“科學(xué)家基因”,。 

與不同領(lǐng)域品牌進(jìn)行跨界聯(lián)名,，也是許多代餐品牌采用的方法。例如WonderLab就曾與喜茶和成功聯(lián)名,，打造“奶茶口味代餐奶昔”,，拓展品類(lèi)邊界。

ffit8也曾與運(yùn)動(dòng)健身品牌超級(jí)猩猩合作,，推出聯(lián)名款香蕉味蛋白棒,，用代餐為運(yùn)動(dòng)加碼。

這些聯(lián)名活動(dòng)也為消費(fèi)者打造了良好的社交談資,，方便他們將代餐傳播給更多人,。

代餐消費(fèi)者特點(diǎn)二：  

塑形是最大需求，但多場(chǎng)景都存在機(jī)會(huì)

《報(bào)告》發(fā)現(xiàn),，減肥,、增肌、塑性依舊是消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)代餐的最主要?jiǎng)訖C(jī),，但方便,、營(yíng)養(yǎng)、好奇等原因也都有不小的比重,?？梢?jiàn)代餐品類(lèi)在零食,、社交等多個(gè)場(chǎng)景下都存在機(jī)會(huì)。

減肥之外拓展使用場(chǎng)景,，增加分享感
圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

《報(bào)告》還建議代餐品牌,，應(yīng)當(dāng)發(fā)力拓展減肥之外的使用場(chǎng)景，例如工作,、保健等,，增加分享感。

跨界賦能,，打造品牌可視度

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

代餐品牌還可以發(fā)揮想象力,，開(kāi)拓出更多的創(chuàng)意消費(fèi)場(chǎng)景，吸引并留存消費(fèi)者,。例如雀巢旗下的健康簡(jiǎn)餐品牌BuildU,，就將代餐產(chǎn)品做成了精美的禮盒，開(kāi)拓節(jié)日送禮場(chǎng)景,。

代餐消費(fèi)者特點(diǎn)三：  

留存率低,，1個(gè)月建立信任是關(guān)鍵

Facebook早期曾有過(guò)著名的“十天七個(gè)好友”戰(zhàn)略，當(dāng)時(shí)公司發(fā)現(xiàn)用戶(hù)流失率非常高,，扎克伯格組織團(tuán)隊(duì)分析后發(fā)現(xiàn),，只要能讓用戶(hù)在10天內(nèi)添加7個(gè)好友，用戶(hù)留存率就會(huì)大大增加,。于是“十天七個(gè)好友”成為了Facebook內(nèi)部的核心目標(biāo)之一,，這一目標(biāo)一直堅(jiān)持到了Facebook有十億用戶(hù)時(shí)。

《報(bào)告》也發(fā)現(xiàn),，購(gòu)買(mǎi)代餐的用戶(hù)堅(jiān)持使用的不確定性很大,，但如能使用1個(gè)月以上，留存率就會(huì)明顯提升,，因此品牌方應(yīng)當(dāng)設(shè)法幫助用戶(hù)度過(guò)1個(gè)月的“代餐適應(yīng)期”,。

代餐用戶(hù)使用堅(jiān)持時(shí)間不確定

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

包括超級(jí)零等品牌在內(nèi)，都為消費(fèi)者提供有中長(zhǎng)期的組合能量套餐,，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的搭配與食譜,、多樣化的口味，幫助消費(fèi)者減少對(duì)代餐的不適應(yīng)性,。為消費(fèi)者提供1個(gè)月左右的組合解決方案,，提升消費(fèi)者留存率，是一個(gè)值得代餐品牌探索的方向,。

除了提供組合方案,，利用各種輔助手法提升代餐儀式感，也是提升用戶(hù)留存率的可行方法,。例如理想燃料1+4斷糖計(jì)劃中,，除了常規(guī)代餐食品,，還為用戶(hù)提供了斷糖飲食地圖、斷糖指導(dǎo)手冊(cè)以及尿酮試紙,，可以讓消費(fèi)者通過(guò)尿酮水平檢測(cè)脂肪消耗情況,。