北京理工大學(xué)
誰說“減重”不能有滋有味？為響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委 “體重管理年” 的號(hào)召,，北理食堂通過科學(xué)配比，推出營(yíng)養(yǎng)健康的輕食套餐，助力學(xué)子們卷出健康新高度,！
輕食 ≠ 節(jié)食，新鮮的蔬菜富含豐富的膳食纖維,，低卡的蛋白質(zhì)帶來豐富的營(yíng)養(yǎng),，優(yōu)質(zhì)的碳水提供著持續(xù)的飽腹感，這份營(yíng)養(yǎng)均衡的輕食定會(huì)為你帶來滿滿的健康活力,！
貴州大學(xué)
在貴州大學(xué)沁雅苑食堂,，有一處輕食愛好者的寶藏天地。這里提供的輕食沙拉減脂餐,，是追求健康生活的同學(xué)們的不二之選,。
圖源：貴州大學(xué)沁雅苑食堂
先看主食，蕎麥面富含膳食纖維,，有助于腸道蠕動(dòng),；土豆泥綿密細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富,；雜糧飯則集合多種谷物,，口感豐富且飽腹感強(qiáng),。這些為整份餐食奠定了健康基礎(chǔ)。
圖源：貴州大學(xué)沁雅苑食堂
再瞧菜品,，雞腿沙拉絕對(duì)是人氣選手,。鮮嫩多汁的雞腿肉經(jīng)過精心烹制，搭配上新鮮爽脆的蔬菜,，每一口都是滿足,。13元一份的價(jià)格，性價(jià)比超高,。雞胸肉沙拉也不遜色,，低脂高蛋白的雞胸肉被巧妙處理，絲毫沒有柴澀之感,，清爽又健康,。
圖源：貴州大學(xué)沁雅苑食堂
雞排沙拉同樣值得一試，酥脆的外皮與嫩滑的雞肉相得益彰,。而15元一份的蝦仁沙拉和牛肉沙拉,，更是將高品質(zhì)食材融入其中。蝦仁個(gè)個(gè)飽滿彈牙,，牛肉鮮嫩多汁,，給味蕾帶來別樣享受。
圖源：貴州大學(xué)沁雅苑食堂
即使是8元一份的蔬菜沙拉,，也毫不敷衍,。豐富多樣的新鮮蔬菜，色彩斑斕,，維生素滿滿,。此外，若擔(dān)心吃不飽,，只需加2元就能添面,，還能享受加熱服務(wù)，十分貼心,。
上海海洋大學(xué)
在國(guó)家倡導(dǎo)健康生活,、鼓勵(lì)全民減脂的大背景下，作為一名優(yōu)秀的干飯SHOUer,，當(dāng)然要聽勸,，因此一份健康又不失美味的減脂餐就必不可少。
為了滿足同學(xué)們對(duì)不同口味減脂餐的需要,，海大食堂這次推出了四款不同的口味,，搭配美味醬料，令人垂涎三尺,。下面就跟管管一起去看下吧,！
1 風(fēng)味雞胸肉減脂套餐
美食點(diǎn)評(píng)：精選鮮嫩雞胸肉,，匠心烹制,，口口爆汁,，告別柴柴雞。搭配豐富蔬菜與谷物,，低卡高蛋白,，助你輕松減脂，盡享美味無負(fù)擔(dān),。
美食售價(jià)：12元/份
2 特色蒸魚糕減脂套餐
美食點(diǎn)評(píng)：以新鮮魚肉制成魚糕,，清蒸鎖鮮，鮮嫩可口,。佐以清爽時(shí)蔬,，營(yíng)養(yǎng)均衡，低熱量助力,，為減脂旅程添美味動(dòng)力,。
美食售價(jià)：15元/份
3 手工鮮蝦蛋羹減脂餐
美食點(diǎn)評(píng)：主打一個(gè)手工制作，鮮蝦仁與嫩滑蛋羹完美融合,，口感細(xì)膩,。富含優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配多樣蔬菜,，低卡飽腹,，開啟健康減脂新食尚。
美食售價(jià)：16元/份
4 低脂牛排減脂套餐
美食點(diǎn)評(píng)：嚴(yán)選低脂牛排,，煎至恰到好處,，外焦里嫩。搭配繽紛蔬菜和營(yíng)養(yǎng)谷物,，高蛋白低脂肪,，為同學(xué)們提供優(yōu)質(zhì)能量，暢享美味與身材兼得的愉悅,。
美食售價(jià)：18元/份
售賣提示
售賣時(shí)間：周一至周五晚餐時(shí)段
售賣說明：蔬果,、雜糧、主食,、醬料可自由搭配
天津大學(xué)
閩江學(xué)院
?暴肌套餐推薦?
暴肌雞胸肉套餐（yyds爆款?。?/span>
香煎雞胸肉+西蘭花+杏鮑菇+胡蘿卜+黑木耳+西紅柿+地瓜/玉米/紫薯
雞胸肉意面套餐
香煎雞胸肉+西蘭花+胡蘿卜+木耳+杏鮑菇+意面（健身也能嗦面的快樂誰懂！）
金槍魚沙拉飯?zhí)撞?/span>
金槍魚+西蘭花+生菜絲+紫甘藍(lán)+玉米粒+黃瓜+圣女果+黑米飯（健康值拉滿?。?
雞腿排粗糧
（烤雞腿排+地瓜+玉米+紫薯）為主食+西蘭花+西紅柿+木耳+荷蘭豆+胡蘿卜（肉食控狂喜?。?
巴沙魚減脂
烘烤巴沙魚+西蘭花+杏鮑菇+胡蘿卜+黑木耳+西紅柿+南瓜（健身教練按頭推薦！）
中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）
春分雨腳落聲微,，在國(guó)家體重管理年的號(hào)召下,，教工餐廳積極響應(yīng)全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng),，特別推出“5+2輕斷食食譜”，旨在幫助學(xué)校師生科學(xué)管理體重,，享受健康生活,。
速薅！基礎(chǔ)組合公式,！
蛋白質(zhì)（必需） + 低GI雜糧（適量） + 蔬菜/低糖水果（優(yōu)先） + 飲品（無糖）,，早餐約5-8元/份，中餐約12-20元/份,。
（菜式以當(dāng)天供餐為準(zhǔn)）
文章來源：高校餐飲資訊
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